Nejnovější videa
Zobrazit vše
Jste ve tři ráno vzhůru? Může za to hormon bdělosti - kortizol! Tyto stavy zná téměř každá žena po čtyřicítce. MUDr. Lucie Hartmannová, lékařka specializující se na spánkovou medicínu
Po čtyřicítce nemusíte hubnout. Možná se jen potřebujete přestat trestat, říká Mgr. Lucie Ščotková z NeHladu,nutriční terapeutka
Osteoporóza může nepřímo ovlivnit i naše zuby. „Menopauza mění mnoho věcí. O svůj úsměv ale přijít nemusíte,“ říká špičkový zubní lékař MDDr. Jan Šmíd, a vysvětluje proč. Po padesátce stárnou zuby rychleji.
Michaela Tomanová - MISS UNIVERSE ČESKO 2025 OTEVŘENĚ: „Po soutěži jsem se psychicky zhroutila. Zachránila mě rodina a odchod ze sociálních sítí.” Krásná, úspěšná, vzdělaná. Přesto přiznává, že za leskem korunky se skrývá obrovský tlak, vyčerpání i bole
Sto záchvatů denně. A přesto naděje nezmizela. Andrea Gawron - zakladatelka projektu Život s epileptikem. Jsou ženy, které si svou sílu nevybírají. Život jim ji jednoduše vloží do rukou a řekne - teď ji budeš potřebovat.
Když už nemůžu dál. Klinická psycholožka Jana Woleská varuje: Ženy často jedou na dluh, dokud se nezhroutí.
Alena Šafratová: Podnikatelka, mentorka online byznysu a zakladatelka projektů Backstage, Škola stylu a značky Ikonická.
Doc. MUDr. Tomáš Fait, Ph.D. ➡️ V tomto exkluzivním webináři otevřeně a bez strašení mluvíme o hormonech, menopauze, HRT i o tom, proč ženy zbytečně trpí.
Od bylinek k hormonům - naturopatka Lenka Jahelková otevřeně o menopauze, stresu a návratu k sobě. Dlouho věřila hlavně přírodní cestě, dnes otevřeně mluví o hormonální substituční terapii i o tom, jak zásadně hormony ovlivňují ženské zdraví a psychiku.
Petra Vavrušková - Šediny nejsou stáří. Jsou o sebevědomí a sebepřijetí. “Ženy se na mě obracejí úplně se vším – od výpadku vlasů přes problémy s pokožkou až po psychické vypětí. Kadeřník je dnes trochu psycholog,“ říká expertka, vyhledáváná odbornice.
Moderátorka Lenka Šóošová: „Měla jsem pocit, že jsem nemocná. Zapomínala jsem jména hostů a začalo mě bolet tělo.” Téma o perimenopauze a ženském těle.
Únik moči, bolesti kyčlí, zad nebo nepříjemnosti při intimním životě. Potíže, které ženy často považují za běžnou součást věku či menopauzy, mohou souviset s pánevním dnem. Fyzioterapeutka Pavla Ptáčková vysvětluje, proč nestačí jen „posilovat“ .
Dotknout se jizvy znamená začít se léčit. Onkofyzioterapeutka Petra Holubová o ženách po rakovině prsu, které vrací zpátky k sobě formou fyzioterapie, cvičení i silového tréninku. Jedna z prvních, která u nás prosazuje co funguje ve světě - silový trénink
Výživová specialistka,která boří mýty a sleduje moderní studie - Markéta Gajdošová: “Ženské tělo po čtyřicítce nepotřebuje tvrdší režim. Potřebuje chytřejší přístup – dostatek živin, kvalitní spánek, práci se stresem a silový trénink”.
Když život bolí.Jak zranitelnost proměnit v sílu a odolnost ženy.Odolnost není dar, se kterým se rodíme. Je to dovednost, kterou si budujeme skrze ztráty, pády i těžká rozhodnutí. Příběh Lenky Heleny Koenigsmark Lenka Helena Koenigsmark
Největší lež, které ženy věří! Zapomeňte na zázračné pilulky. Právnička a certifikovaná výživová specialistka Barbora Donathová o ztrátě tří dětí, které nastartovaly absolutní změnu životního stylu. Je to “snadné?” - disciplína je to, co odděluje ženy 40
Když se život zkomplikuje během jedné noci. Moderátorka, scenáristka, a taky silná máma Tereza Tobiášová chce u nás otevřít kliniku pro děti s poruchou autistického spektra, vzor našla v Dubaji.
Ženy 40+ Co opravdu funguje? Pokud by se měla strategie zjednodušit, nejdřív testy, potom suplementace. František Knobloch, molekulární biolog a věnující se zejména tématu longevity neboli dlouhověkosti ve zdraví. Znovu svá, 4.díl
MUDr. Jana Racková, gynekoložka - Inkontinence není „normální součást stárnutí“ – je řešitelná. Pokles estrogenu zásadně ovlivňuje také pánevní dno, močové cesty i kvalitu intimního života.
Síla v pozadí: Jana Vaňková o životě po boku Romana Vaňka i zrodu ikonických kuchařek
„Dělám všechno správně,a stejně přibírám.“Tuhle větu slyší Matěj Stanislav, DiS., nutriční terapeut specializující se na individuální nutriční poradenství a spoluzakladatel projektu NaGram často. Praktický průvodce peri/menopauzou Znovu svá 4.díl
MUDr. Marta Ortová otevřeně říká,jak hormony ovlivňují svaly, šlachy i klouby. Z pohledu rehabilitace boří mýty o ženském těle 40+
Beti Rozenberg -čísla vědomí. Ženy mají v sobě obří sílu, ale samy si ji ničí! Tohle rozhodují vaše čísla. Cifrologie a napojení.
Svalová síla jako marker celkového zdraví- Mgr. Ing. Tereza Vágnerová, PhD. Praktický průvodce peri/menopauzou Znovu svá 3.díl
Už nemůžu! Únava ale není nepřítel. Je to zpráva. Proč jsou ženy po čtyřicítce tak unavené? O tom, že mozek spotřebuje až čtvrtinu naší energie a jak se naučit nedělat "nic" s psycholožkou Mgr.Janou Kastnerovou
"Léčivá" Gabriela Filippi-nebála se opustit jistoty,aby našla samu sebe.Začínala v tělocvičnách. Bez jistoty.Bez velkého publika. Jen s vírou.„Moje skutečná identita byla dlouho někde hluboko uvnitř mě.A pokud ji nenajdu já,nemůže ji najít nikdo jiný.
Menopauza bez stresu - bylinky nebo hormony? Praktický průvodce peri/menopauzou Znovu svá - fytoterapie! 2.díl
Síla jako nová definice krásy. A našeho zdraví! Tohle musíte vědět. Mgr. Ing. Tereza Vágnerová, PhD., Nutriční terapeutka
Cvičení s Martinou
“Byla jsem včas na správném místě, mám skvělého muže.” Modelka a úžasná máma Alena Šeredová o druhých šancích, síle ženy a radosti ze života po čtyřicítce.
Pilates s Kateřinou Vaňkovou z pohybového studia K6
Praktický průvodce peri/menopauzou Znovu svá - gynekologie! 1.díl- Jdeme za odborníky a pro vás hledáme řešení, jak si poradit s příznaky, které nám znepříjemňují život. Rady, které jsme měly dostat už dávno.
Cvičení s Martinou
Tereza Robinson proměnila osobní bolest v pomoc. ”Když se nám narodil syn s osmi vadami srdce, čas se zastavil.” Rodinná koučka a mentorka o síle mámy a odborné pomoci rodinám.
Pilates s Kateřinou Vaňkovou z pohybového studia K6
Cvičení s Martinou - lekce na spodní část těla. Zkrátka zpevňujeme zadečky do plavek.
Strach z „éček“ je často zbytečný, říká doktorka potravin - Vendula Popelková. „Lidé se mě často ptají, které potraviny jsou zakázané a které povolené. Jenže takhle jednoduché to není.”Máme omývat syrové kuřecí maso?A uvařenou rýži nechat stát na plotně?
Cvičení s Martinou - vypracovaná ramena opticky zužují pas. Připravte se, budete zpevňovat ramena a ruce. Jakmile je cvik snadný, přidejte si 0,5 kg, anebo další dvě opakování. Tělo po 40tce potřebuje jasný impulz k růstu!
Pilates s Kateřinou Vaňkovou z pohybového studia K6 - a "kóďačky" Kateřina a Martina jdou s kůží na trh. Ztuhlé tělo rozpohybujeme pravidelným a správným cvičením. A to je teprve začátek.
„Paní doktorko, jsem už v přechodu?“ Gynekoložka MUDr. Monika Skuhrovcová boří největší mýtus o hormonech - testy prý často neříkají vůbec nic! Peri/menopauza se neurčuje podle laboratorního čísla, ale podle toho, co žena skutečně prožívá.
Cvičení s Martinou - nezapomínejme na boky, kde se nám ukládá každé kilčo navíc. Tuhle část těla schováme do pásku u kalhot, ale v těsném tričku bůčky nezakryjeme. Jdeme na to!
Linda Havlíček Skarlandtová - "Život mě naučil pokoře. A také tomu, jak doprovázet lidi na konci jejich cesty." Odešla z divadelního světa, z oblasti strategie komunikace a věnuje se paliativní péči. Začala spolupracovat se Sanitkou splněných snů.
Cvičení s Martinou- „Od fitness trenérky k televizní produkci. Zní to jako skok, ale pro mě je to dokonalý balanc. Na Kódu tvořím a produkuju, v gymu čistím hlavu u silového tréninku. Pohyb je pro mě nutnost."
Pilates s Kateřinou Vaňkovou z pohybového studia K6 - na Žižkově to žije, máma s dcerou Terezou, a naše Kateřina jde s nimi rozhýbat ztuhlou bederní páteř. Chystáme pravidelná cvičení, a dojde i na fasciální válce. Pořiďte si je.
Vztek není nepřítel. Psychoterapeutka Mgr. Veronika Stočesová vysvětluje, proč se zlobíme a jak s emocemi pracovat zdravěji. Společenské stereotypy dlouho říkaly, že „hodná holčička" se nevzteká. Potlačený vztek se odrazí třeba v bolestech hlavy.
První velký rozhovor s Kristýnou Laubeovou - jak ji neznáte. Bez tabu - jako první přišla s vlastním příběhem o peri/menopauze. Začala hledat gynekologa, který by jí uměl včas pomoc. Rozhodla se život40+ sdílet. To chce odvahu.
Pilates jako opora v menopauze - síla, dech a ženské zdraví. Kateřina Vaňková - zakladatelka Pohybového studia K6. Jedna z prvních u nás, která začala klientky učit cvičit na reformerech. Patří mezi naši špičku.
Otevřela téma, o kterém se mlčelo: Kristýna Laubeová mluví o perimenopauze bez studu i tabu. Byla hostem podcastu ve First Classu.
Středeční cvičení se Sylvií
Alena Wehle - Jak nastavit hranice v práci, aby nás vysoká citlivost nevedla k syndromu vyhoření? Proč vysoká citlivost není diagnóza, ale super schopnost i břemeno. S autorkou bestselleru Citlivka
Pondělní cvičení se Sylvií a Kristýnou
Středeční cvičení se Sylvií
Nejvíc osamělí jsou mladí. Společnost ale dál řeší, kdo je „moc starý“ a kdo „moc mladý“, říká socioložka Mgr. Lucie Vidovićová, Ph.D. Velké téma představují ženy 50+
Pondělní cvičení se Sylvií
Středeční cvičení se Sylvií a Kristýnou
Naše nejstarší modelka Hana Janata je nominovaná v anketě Voque Leaders-nejvlivnější ženy roku! Lyžuje, učí balet a chodí po světových přehlídkách. Pro vnoučata je vzácnou babičkou.
Pondělní cvičení se Sylvií
Restart v menopauze - první reality show, jak se porvat s menopauzou - šestý díl
Středeční cvičení se Sylvií a Kristýnou - strečink
Hanka Kynychová otevřeně o menopauze. Dva roky popisuje jako hormonální propad, málo jedla a hodně cvičila. Podle lékařů aktivní ženy zvládají přechod rychleji. Jedna z nejlepších u nás - průkopnice aerobiku.
Pondělní cvičení se Sylvií
Středeční cvičení se Sylvií a Kristýnou
Irena Vokrojová – o šatníku pro ženy, kde se změnila postava. Co nám ve skříni nesmí chybět, a jak zvýraznit svoje přednosti. Stylistka v oblasti módy a osobního stylu
Středeční cvičení se Sylvií a Martinou
Matěj Stanislav, DiS. - spoluzakladatel NaGram.cz, nutriční terapeut, trenér první třídy - Ženy by měly víc myslet na každodenní příjem bílkovin. Nejsou v ranní ovesné kaši se lžící tvarohu, ani v odpoledním salátu s kousky sýra.
Pondělní cvičení se Sylvií a Kristýnou
Restart v menopauze - první reality show, jak se porvat s menopauzou - pátý díl
Středeční cvičení se Sylvií a Martinou - trochu větší dřina, ale blíž k cíli při tvorbě svalů. Longevity v posilovně.
Poslední párty neexistuje - Michaela Duffková o alkoholu, mateřství a odpovědnosti na sociálních sítích.
Pondělní cvičení se Sylvií - na lavičce a s činkami. Těžké váhy tvoří svaly.
Pondělní cvičení s Martinou a Sylvií - dnes to bude trochu bolet! Hybridní cvičení založené na kombinaci více tréninkových přístupů. Bříško-nohy-zadeček.
Závislost není selhání charakteru. Bez vnitřní motivace léčba nefunguje, říká adiktolog, profesor Michal Miovský
Pondělní cvičení s Martinou a Sylvií - jde se na to! Budou se posilovat i bicepsy. Ruce do tílka na léto a k tomu pevné hýždě.
Prosciutto rolky
Proteinový dip
Proteinové placky
SIlvestrovské menu
Na ženy tlačíme k výkonu od dětství, autenticita se vytrácí - Mgr. et Mgr. Martina Viktorie Voborníková Kopecká
Vánoční speciál-bramborový salát. Kolik druhů BrSalátu znáte? S profesorem Jiřím Šedivým ze Střední školy gastronomie o tradici štědrovečerního menu. A 4 saláty k tomu!
Vnímej své tělo se Zuzkou Bičíkovou. Pevné pánevní dno zaručí správné držení těla.
Restart v menopauze - první reality show, jak se porvat s menopauzou - čtvrtý díl
Středeční cvičení se Sylvií a Kristýnou - v úvodu bude intenzivní se zaměřením na nohy, pevný zadek a břicho. A nebude chybět posilování svalů na horní části těla.
Ženy se dožívají vyššího věku než muži. Zajímám se o to, jak jim zkvalitnit život, aby míra utrpení byla co nejmenší - Mgr. Ing. Tereza Vágnerová, PhD.
Pondělní cvičení se Sylvií
Restart v menopauze - první reality show, jak se porvat s menopauzou - třetí díl
Těstoviny s omáčkou z pečených paprik a grilovaným kuřecím masem
Hormonální léčba a injekce na hubnutí z pohledu dvou špičkových odborníků v dialogu - RNDr. Pavel Suchánek, IKEM a Doc. MUDr. Tomáš Fait, Ph.D., FN Motol a klinika Gymuno
Středeční cvičení se Sylvií
Pondělní cvičení se Sylvií
Jak projít menopauzou - o čtyřech základních pilířích s MUDr. Ditou Pichlerovou, Ph.D., diabetoložkou a obezitoložkou, vedoucí lékařkou Centra léčby obezity ve FN Motol
Mleté hovězí v rýžovém papíře
Vnímej své tělo - zapojit dech, chodidla a uvolnit si celé tělo
Sylvie - tvoje nová trenérka na Kódu Menopauza
Středeční cvičení s Martinou a Kristýnou
Zhubnout 50 kilogramů už není žádný zázrak - rozhovor se specialistkou na komplexní léčbu obezity - MUDr. Dita Pichlerová, Ph.D., FN Motol
Pondělní cvičení
Proteinový koláč
Příznaky menopauzy a čím posílit libido - vášeň k léčivým rostlinám alchymistu dovedla na Farmaceutickou fakultu UK - Mgr. Jindřich Čech o tom, jaké rostliny sníží projevy menopauzy, kam patří nespavost, návaly, úzkosti nebo snížená chuť na sex
Vnímej své tělo - Stačí ti k tomu malý prostor, a klid. Kolem sebe i v duši.
Lucie shodila 53 kilo! Šokující zpověď o tom, co jí konečně pomohlo.
Středeční cvičení s Martinou a Kristýnou
Odborník na výživu, RNDr. Pavel Suchánek - jak důležité jsou pro naše tělo a energii bílkoviny? Máme se jich bát? Způsobují rakovinu?
Pondělní cvičení
Libido a menopauza, jde to k sobě? - Doc. MUDr. Tomáš Fait, Ph.D., odborník na klimakterickou medicínu o nových léčebných postupech
Kuřecí srdíčka na burgundský způsob
Vnímej své tělo - Zuzka nás naučí, jak se uvolnit v místech, která nás na těle bolí. A jak zapojit správně dech
František Knobloch - LONGEVITY. Jak si prodloužit život, především jeho kvalitu. Zůstat co nejdéle zdravý, vitální, mentálně svěží.
Středeční cvičení
Restart v menopauze - první reality show, jak se porvat s menopauzou - druhý díl
Pondělní cvičení
Moje zkušenost s menopauzou jako inspirace pro místo, kde nejsi sama
Recept na víkend: zapečená dýně
Vnímej své tělo - Kristýna z posilovny na podložku. A cítila celé tělo
Menopauza nemusí být utrpení. Moderní medicína umí nabídnout úlevu. Rozhovor s Doc. MUDr. Tomášem Faitem, Ph.D., odborníkem na klimaktérium
Menopauza? Zadek se nevzdává!
Restart v menopauze - první reality show, jak se porvat s menopauzou
Vnímej své tělo - křídla orla a pevný postoj. Začneme u správného postavení pánve